今回は、職場での悪口が気にならなくなる方法を紹介しますよ！
職場での悪口が気になって、嫌な気持ちになる・・・
って方必見です！
・職場での悪口が気になる
・悪口ばかり言っている人が嫌い
・職場で周りがいつも愚痴を言っていてテンションが下がる
・職場での悪口が気にならなくなる方法
・人に関心を持たないメリット
・人に関心を持ちすぎないためにやるべきこと
〈結論〉人に関心を持ちすぎないこと
その方法とは、「人に関心を持ちすぎないこと」です！
私は
「人への関心の度合い」＝「周りの人の言動がどれくらい自分に影響があるか」
だと思ってます！
またこの人への興味関心の度合いが生きやすさを決めている、と考えてます。
それくらい、生きる上で大切なことだと思ってます。
そして私が思う、人への関心が高い人と低い人の特徴をまとめてみました。
人への関心が高い人
プラス面
・相談を乗るのが得意
・人によく共感出来る
・相手の気持ちをよく考える
マイナス面
・自分がどう思われているか気になる
・人間関係で悩みやすい
・自分の周りが何を話しているのか気になる
人への関心が低い人
プラス面
・人に左右されない
・芯がしっかりしている
・自分の世界を持っている
マイナス面
・相談に乗るのが苦手
・共感するのが苦手
・冷たい態度を取りがち
という感じ！
ちなみに、人への関心が高い人でマイナス面に当てはまった方は、こちらの記事も是非見てみてください。
周りの目を気にしなくなるための解決策を書いてます！
yunnでございます！
今回は、周りの目を気にしなくなる方法を３ステップで解説したいと思います！
普段から人の目が気になる人は、必見ですよ！
実はわたしもめちゃめちゃ人の目を気にしちゃうタイプでした。
なぜってこの世[…]
そして、職場での悪口が気になる方はこの人への関心が高すぎる傾向にあります。
なので、悪口が聞こえてきて嫌だ～という方は
人への関心を程よく持つことで解決できます！
つまり、人への関心を少し減らす。
そして人に関心を持ちすぎないメリットって、職場の悪口が気にならなくなるだけではないんですよね。
たくさんのメリットがあるんです。まずは、それを紹介します。
人に関心を持ちすぎないメリット
１．周りの目が気にならなくなる
まずは、これです。
人に関心があると、自分がどう思われているかがすごく気になったりするんです。
これって、とっても疲れるんですよね。
びくびくしたり、自己嫌悪に陥ったり、好きなことが出来なかったり・・・
ある程度は周りの目を気にする必要はありますが、程よく関心を持つことで
過剰に周りの目を気にすることがなくなります。
これは、大きなメリットですね！
２．自分らしさを持てる
周りの目が気にならなくなったことで、自分らしさを見つけることが出来ます。
やりたいファッション、考え方、生き方。
私は自分らしさを持ってない人って、何となく人生が浅いような気がします。
自分だけの人生を送れた方が絶対良いと思います。
そして、人への関心を持ちすぎないと自分のやりたいことを尊重出来るようになるので、
自分らしさをゲットできるんです！
３．人の悪口を言わないし言われてもそこまで気にならない
これは、多くの悩みを一気に解決できるチャンスですね！
まず人への関心が少なくなると人の悪いところにそこまで目がいかなくなります。
悪口が思いつきません。
その場で少し嫌な気持ちになっても、まあいいやとなります。
そして逆に悪口を言われても、少し落ち込んでもすぐに切り替えられます。
そりゃあ、傷つきますし、悲しくなります・・・。
だけど、人それぞれ、そういう人とは関わらなければいいや
と思えるようになります。
こう思えるようになれば、人間関係の悩みも一気に減ると思いませんか？
これは、大きなメリットですね！！
４．人にイライラしなくなる
皆さんは、人にイライラしてどうしようもなくなるときはありませんか！？
当然、私も経験したことがあります笑
ですが、人に関心がありすぎるからイライラするんだ、と気付いてからはイライラの回数がめちゃめちゃ減りました。
完全に無くなることはもちろんありませんが、全然イライラしなくなりましたよ！
これも悩みが減る良いメリットですね。
ですが、どうしてもイライラして仕方がないときは、こちらの記事を参考にしてみてください！
私はいつもこれでイライラをコントロールしています！笑
一度イライラしてしまったら、もう抑えられない・・・!そんなあなたに朗報です。イライラは、たった40秒の深呼吸で抑えることができます。
そして、いつもイライラして自己嫌悪に陥っているそこのあなたにも嬉しいお知らせが!イライラは、自分のせ[…]
いかがでしょうか！このように人への関心を程よく持つメリットがたくさんあるということが、お分かり頂けたでしょうか！
では、続いては、人に関心を持ちすぎないためにやることを具体的に紹介します。
私は昔、人への関心がとっても高かったので、皆さんの気持ちはとーってもよく分かります。
そんな私が試してとても効果があった方法ですので、是非試してみてくださいね！
これで、職場の悪口も気にならなくなります！
人に関心を持ちすぎないためにやること
１．一人を楽しむ
まずは、これです。
人といる時間が長いとどうしても周りが気になります。
そして人といる時間しか楽しめないと、そこに執着するようになります。
なので、人に関心を持ちすぎない第一歩として、一人を楽しめるようになりましょう。
私は昔、人といるのが楽しすぎて全然一人を楽しめなかったです。
そこから、色々きっかけがあり、今は一人の時間をとっても楽しめるようになりました。
すると、生活の中心が自分になるので、人への関心が減ったのです！
なので、一人の時間を楽しむことはとても大切ですよ。
一人の時間を楽しむ方法については、こちらで紹介していますので、是非やってみてくださいね！
さて！皆さん！一人で過ごすのは好きですか？
今回は、人と会うのが大好きで一人の時間が苦手だったわたしが、
一人を楽しめるようになった経緯とその方法についてお話します～！
一人の時間ってどうも楽しめないんだよな・・・
[…]
２．自分が落ち着ける環境を持つ
なんというか、心の緊急避難場所って感じです。
これは人への関心を持ちすぎない方法というよりは、
人への関心が高いせいで起きたマイナスな気持ちを切り替える方法の一つですね！
なので何か嫌なことがあったとき、イライラしたときなど、とにかく心が疲弊したときに
自分の心を癒す環境を作ると良いです。
私の場合は、朝自然がいっぱいの公園に行って散歩、夜ジブリ音楽を聴きながらストレッチ、瞑想
これらをやると、ああ、自分には安心できる場所があるなあ！と思って落ち着くことができます。
このようにすることで、誰かに頼らなくてもある程度気持ちを切り替えられるようになります。
一人でも気持ちをコントロールできるようになると、人への関心も少し薄れます！
もちろん、全部一人切り替えようとしなくていいんですよ。
誰かに相談することはとても大切なので、辛いときは必ず人に相談しましょうね。
３．自分と全く同じ価値観の人は存在しないことを理解する
これは、考え方になりますね。
自分の価値観が普通でみんな同じような価値観を持っているわけじゃないんです。
よく価値観の違いとか言いますが、本当に価値観は人それぞれです。
そしてそれを頭では分かっていても、本当に理解するのって中々難しいんですよね。
私は基本的に、人に対してマイナスの感情を抱いたときは、頭の中で
おい、自分！人それぞれ価値観が違うってこと忘れてるぞ、思い出して！
って言うようにしてます。
すると自然と落ち着きます笑
これをよーーく理解しておくと、人への関心も程よくなります。
是非、この考え方をもう一度理解するようにしてみましょう！
まとめ＆伝えたいこと
このように、人への関心を少し減らすことで、もっと生きやすくなると思います。
是非やってみてください。
私は、この方法で段々と人への関心が低くなり、職場での悪口なんてどうでもよくなってます。
本当にどうでもよくなってます。そんなことを気にするより自分の人生でやるべきことはたーくさんあります。
ということで皆さんも、職場での悪口なんて気にしないで自分の人生を生きていきましょう！
この記事をみてくださり、ありがとうございました！！