パーソナルジムは選び方や辞めたあとにリバウンドしないコツさえ知っていれば後悔することはないので、迷わずに通うことができます。
やはり、金額に見合った成果が得られるか不安だとパーソナルジムに行く勇気が出ませんよね。しかし、パーソナルジムは自己流ダイエットやジムで1人でトレーニングするよりも遥かに効率よく痩せられるので通うべきです。
そこで本記事ではパーソナルジムに行くか迷っている方の気になる疑問を一気に解決します！失敗しない選び方やリスクの少ない通い方も解説するので、本気で痩せる決意をしたい方は必見です！
パーソナルジムに行くか迷う人は失敗しないコツを知っていれば怖くない
パーソナルジムに行っても痩せなくてお金を無駄にしたらどうしよう・・・結局リバウンドするんじゃないの・・・？と思っているそこのあなた！
パーソナルジムはジム・トレーナー選びや通い方さえ気を付ければかなり効率よくリバウンドせずに痩せることができるんです！
パーソナルトレーニングは痩せるプロから直接指導してもらえるため、今までなぜ自分が痩せられなかったかが一発でわかります。
当たり前ですが、りんごダイエットや1時間以上のランニングを強いられることもなく、辞めたあともリバウンドしない痩せ方を教えてもらえます。つまり、最速で正しい方法で痩せて理想の体型を手に入れられるのがパーソナルジムなんです。
しかし、気になるのは費用。絶対に効果が出るなら払えますが、一度に30万円以上の大金を払うのはなかなか勇気がいりますよね。
そこで、大金を払わずとも通う決意ができる方法を教えます。その方法とは、ジムやトレーナーの選び方を知って無料カウンセリングや体験でチェックすることです。
パーソナルジムに通うか迷うあなたの気になる疑問を解決！
まずはパーソナルジムに通う決意を固めるまでに気になる疑問を解決していきましょう。金額や期間、ほかのダイエット方法との違いなどを理解しておくことで、迷うことなくパーソナルトレーニングを受けようと思えます。
ぶっちゃけジムでもよくない？普通のジムや宅トレとどう違うの？
パーソナルジムはマンツーマンで自分が確実に痩せられる方法を教えてもらえるのがほかとの最大の違いです。普通のジムや宅トレでトレーニングをすると、狙ったところに負荷をかけられずに足が太くなったりやりすぎて体を壊したりすることがあります。
また、ネットやテレビで見た情報だけを頼りにしたダイエットは、非常にリバウンドしやすく痩せても維持することが難しいです。
しかし、パーソナルジムであれば、1人1人に合ったリバウンドしないダイエット法を知ることができるんです。さらに、トレーニングは無理なく続けられるようにていねいに教えてもらえます。
そのため、健康的にリバウンドせずに痩せたいならパーソナルジム一択です。
高い料金を払って絶対に痩せられる？
いいトレーナーとジムに巡り合えたら痩せられる可能性が非常に高いです。やはりパーソナルジムは料金の高さが気になりますよね。
高い費用を支払ったのに痩せなかったらお金が全て無駄になります。しかし、パーソナルジムには体を変えるための正しい知識を持っているトレーナーがいます。
ボディメイクの大会で優勝していたり指導の実績が豊富だったりと、レベルの高いトレーナーもたくさんいるので、1人で悩みながらダイエットをするよりも効果が出やすいです。
しかも、1対1で自分に合った無理のないやり方で指導してもらえるため、効率よく痩せることができます。相性がよくて知識が豊富なトレーナーにさえ出会えれば、費用に見合った効果を得ることができますよ！
いいトレーナーと絶対巡り合えるの？
いいトレーナーと巡り合えるかどうかは運次第なところもありますが、いくつかのポイントを意識することで、高確率で良質なトレーナーに出会うことができます！
いいトレーナーの特徴は次の4つです。
- 大会出場や入賞などの実績がある
- カウンセリングでていねいにヒアリングしてくれる
- 教え方がわかりやすい
- 話しやすく相談しやすい
とにかく教え方が上手で接客がいいトレーナーがおすすめ！接客態度が悪かったり指導に不慣れだったりすると、効果が出づらく通うのも苦痛になります。
また、本格的に体づくりをしたいなら、大会の出場実績があるトレーナーを選ぶのがおすすめです。
いいトレーナーに出会うためには、いいジムを選ぶことも大切。本記事でパーソナルジムの選び方を解説しているのでぜひチェックしてください！
辞めたあとすぐにリバウンドしないの？
自分に合ったやり方を教えてくれるパーソナルジムを選べば、辞めたあともリバウンドしません。なぜなら、教えてもらったやり方を無理なく継続することができるからです。
一口にパーソナルジムといってもウエイトトレーニングに特化していたり姿勢改善を集中的に行ったりと、それぞれアプローチ方法が異なります。
また、食事管理も糖質制限やカロリー計算などさまざまな方法があるので、自分が続けやすいやり方を教えてくれるパーソナルジムに通うことで、リバウンドしないダイエットに成功することができます。
さらに、ジムの中には契約期間終了後もサポートしてくれるところがあります。リバウンドに対するフォローがていねいなパーソナルジムを選べば確実にリバウンドを防ぐことができるんです。
通うにしてもどれくらいの期間行けばいいの？
パーソナルジムはまず3ヶ月続けてみるのがおすすめです。筋トレの成果が出て体に変化が出始めるのはおおよそ3ヶ月といわれています。
まずは3ヶ月程度続けてみて変化が表れていたら、さらに継続して目標の体型を目指しましょう。
また、辞めどきは自分だけで体型を維持できる自信が持てるようになったらです。1人でもダイエットを続けられるほどの知識を得られれば、パーソナルジムを辞めても理想の体をキープすることができます。
パーソナルジムは費用が高くて一生通うのは厳しいという方は、この基準で通ってみましょう。
ジムが多すぎて迷う方必見！失敗しないパーソナルジムの選び方
パーソナルジムで必ず痩せたいなら、自分に合ったジムを選ばなければいけません。パーソナルジムを選ぶポイントは次の4つ。
- トレーナーやジムの実績
- ジムに通う目的
- 通いやすさ
- 無料体験や無料カウンセリングの有無
これらを意識するだけで相性のいいジムとトレーナーを見つけられます。そして、これだ！と思うところが見つかればもう迷わずに契約できます！
トレーナーやジムの実績で選ぶ
まずはトレーナーやジムの実績が確かなものかチェックしましょう。特に、ダイエットに成功させた指導実績が多いかどうかは、痩せられるかを左右する項目なので要チェックです。
そのほかに、次の項目を確認しましょう。
- トレーナーの大会出場歴や指導実績
- ジムのトレーナー育成実績
- これまでにダイエットを成功させた人数や事例
ジムで研修や勉強会を積極的に行っているところはトレーナー全体のレベルが高いので、ランダムで選ばれても優秀なトレーナーに当たる可能性が高いです。
また、公式ホームページなどでこれまでに利用した人の成功事例をみるのもおすすめ。ジムに通う前の体型が自分に近く、成功した体型がなりたい体型であれば、自分もなれるということになります。
目的に合ったジムを選ぶ
パーソナルジムはそれぞれ得意とするジャンルが異なります。
- 大幅な減量
- 大会出場選手のようなボディメイク
- 姿勢改善や骨盤矯正
- 下半身痩せ
- 太る専門
- 運動習慣化
- ヨガやストレッチ
このほかにも自重トレーニング中心や徹底した食事指導などさまざまあるので、自分の目的に合わせて選ぶ必要があります。
指導内容をよく確認し、行きたいパーソナルジムが自分の理想の体型を目指せるのかチェックするようにしましょう。
いいトレーナーを見つけるなら口コミも大切
実力のあるトレーナーでも接客態度や教え方が悪ければ、満足のいくサポートをしてもらえません。公式サイトなどではなかなかわかりませんが、口コミをチェックすると意外と対応の質を知ることができるんです。
コミュニケーション能力が高くて接しやすいトレーナーは、口コミでも好評なことが多いです。口コミははっきりとした意見が書かれているので、態度が悪かったり教え方がよくなかったりすれば、しっかりと書かれています。
とはいえ、個人の意見なので参考程度にとどめておきましょう。
継続させるなら通いやすさを要チェック
最低3ヶ月継続して通うためには通いやすさも重要です。家から遠かったり営業時間が短かったりすると、なかなか予約が取れず行くのも面倒くさくなります。
また、初心者はウェアやシューズを一から揃えるのが大変です。トレーニングのための道具が揃っているジムであれば、気軽に通い続けることができます。仕事帰りに手ぶらで行けるのも嬉しいポイント。
このように、初めてのパーソナルジムだからこそストレスなく通えるところを選ぶことが大切です！
通いたいジムを本気で見つけるなら無料体験やカウンセリングへ
さて、ここまでパーソナルジムの選び方を詳しく解説しましたが、百聞は一見に如かずです。本当のところは実際に通ってみないと自分に合っているのかわかりません。
そこで私がおすすめなのがお試し体験やカウンセリングに行くことです。カウンセリングでダイエット法を提案してもらってトレーニングを体験することで、自分が痩せられそうか判断することができます。
最近では多くのジムで無料のカウンセリングや体験を行っています。なるべくお金をかけずに一発で相性のいいパーソナルジムを見つけるなら必須でしょう！
こちらの記事では、無料でカウンセリングや体験ができるジムを紹介しているのでぜひ参考にしてください。どこも実績が豊富で、さまざまなジャンルのジムを紹介しています！
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ダイエット初心者や万年ダイエッターはパーソナルジムに行くべき！
パーソナルジムに迷っているならぜひ通うことをおすすめします。なぜなら、リバウンドしない方法で早く痩せることができるからです。
私は、自己流ダイエットで何年も挫折を繰り返してきました。頑張っているのに痩せないと本当にストレスがたまりますよね。やけ食いしてさらに自己嫌悪に陥ったり鏡に映る自分をみてため息が出たり・・・。
そんな万年ダイエッターさんは少しお金がかかりますがパーソナルジムで正しい方法を教えてもらいましょう！何年も悩んだダイエットがたった数ヶ月で成功すると考えたら安いのではないでしょうか？
また、ダイエットをこれから始める方にもパーソナルジムはおすすめです。私のように何年も痩せないと苦しむ前に、痩せる喜びを味わってほしいからです。
パーソナルジムに通うか迷うなら無料体験やカウンセリングに行けば問題なし！
痩せるプロから指導を受けられるパーソナルジムは、リバウンドせずに最速で痩せることができます。本記事で紹介した選び方を参考にしていいジムとトレーナーに出会えれば、悩むことなくダイエットを成功させられます。
痩せない苦しみや太って周りからの目が気になる悔しさを吹き飛ばすなら、勇気を出してパーソナルジムに通うべきです。
とはいえ、契約すると大金を払わなければいけないので、通うかどうか非常に迷いますよね。そんな方は体験やカウンセリングを受けにいくのがおすすめ。無料で受けられるジムもあるので、一度体験に行って夢への一歩を踏み出しましょう！
ジムは器具の使い方やマナーがあってなかなか初心者には勇気がいりますよね。そんなときにおすすめなのがパーソナルジムです。パーソナルジムであれば、専門のトレーナーからていねいに教えてもらえるので人の目を気にせず効率よく体づくりをすることができま[…]