- 2021年6月20日
ダイエットで目標体重や期間を決めると失敗する！成功する目標の決め方とは
ダイエットの目標といえば「-何キロ！」や「1ヶ月で3キロ痩せる！」みたいなものが多いですよね。確かに、この目標設定で成功する人もいますが、逆に失敗につながる人も多いんです。 実際に私は体重や期間を目標にしていたときは、ダイエットが上手くいかず何度も挫折していました。しかし、体重や期間に囚われないよう […]
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「気持ち」の検索結果88件
気持ち
- 2021年5月20日
- 2021年5月31日
ダイエットダンスって効果あるの？【口コミや実体験から解説】
YouTubeでよくみかけるダイエットダンス。楽しく踊って痩せられるの？と疑問に思いますよね。 ダイエットダンスは、正しいやり方で行うことでしっかり痩せることができるんです！実際、私はダイエットダンスと食事管理で3ヶ月3kgの減量に成功しました！ そこで今回は、実体験や口コミをもとにダイエットダンス […]
- 2021年5月16日
ダイエット中の外食はいいの？楽しくランチに行くためのポイントを徹底解説！
ダイエット中の外食って何だか罪悪感を感じますよね。特に、ランチはプライベートや仕事の休憩時間などで外食になることが多いでしょう。 しかし、実は、栄養バランスやカロリーを意識してメニューを選ぶことで、ダイエット中でも外食ランチを楽しむことができるんです！外食は、普段中々摂れない栄養素を補給できるので、 […]
- 2021年5月2日
ダイエット中でもマックを食べよう！太らないポイントやおすすめメニューを紹介
ダイエット中にマックを食べるなんて言語道断！食べてしまった日には後悔の嵐・・・！なんて思っていませんか？ たしかに、マックは、高脂質＆高糖質で高カロリーな食べ物なので、ダイエット向きとはいえません。しかし、実は、メニュー選びや食べ方を意識するだけで、ダイエット中にマックを食べても太らないんです！ 私 […]
- 2021年4月30日
- 2021年5月2日
【食べてOK】ダイエット中だけどケンタッキーが食べたい！どうすべき？
絶対にダイエット向きな食事ではない「ケンタッキー」。 だけど、肉汁あふれるチキン、香ばしいトルティーヤが癖になるツイスター、バターの香りとメープルシロップの相性が抜群のビスケット。どうしても、どうしても、ケンタッキーが食べたくて仕方がない！ってときありますよね？ 高脂質＆高糖質＆高たんぱく質で、それ […]
- 2021年4月17日
バラエティ番組「ダイエットヴィレッジ」とは？無料配信や募集はあるの？
日本テレビで2014年から不定期に放送されている「ダイエット・ヴィレッジ」。一般の応募から選ばれた何人かの女性が、本気でダイエットに挑む企画で、話題沸騰のバラエティ番組です！ 今回は、そんなダイエット・ヴィレッジの番組内容や現在の募集について調査しました！また、ダイエット・ヴィレッジを楽しむための無 […]
- 2021年4月11日
ダイエット中に筋肉痛になったらどう過ごす？【毎日筋肉痛の私が解説】
筋トレやランニングを頑張った次の日にやってくる筋肉痛。筋肉痛があるときは、身体を動かさずにだらだらしたり、動いていないからといって食事量を減らしてしまいやすいですよね。 実は、筋肉痛がある日こそ、しっかりと食事を摂り、軽い運動で血行促進をすることが重要なんです！ 私は、週6回トレーニングをしているの […]
- 2021年3月31日
ダイエットしてるのに痩せない理由は糖質の減らしすぎ！【代謝を上げよう】
長い期間ダイエットを頑張っているのに、中々痩せない・・・と悩んでいませんか？私も半年ほど体型が変わらず悩んでいる期間がありました。食事も気を付けて運動も頑張っているのに、痩せないと辛いですよね。 実は、あなたが痩せない原因は、糖質の減らしすぎかもしれません。糖質を減らしすぎると、代謝が低下し、身体が […]