- 2020年5月4日
- 2021年7月5日
ストレスフリーな生活をするためにやるべき3ステップ【楽観的じゃなくても余裕】
皆さん、ストレス溜まってませんか!!! 家にいなきゃいけない・・・ いつもやっていたストレス発散方法が出来ない・・・ 生活リズムが変わって何だか気分が良くない・・・ 毎日不安なニュースばかりで気分が落ち込む・・・・ こんなことがたくさんあるのではないでしょうか。 今までと全然違う環境になってますから […]
皆さん、ストレス溜まってませんか!!! 家にいなきゃいけない・・・ いつもやっていたストレス発散方法が出来ない・・・ 生活リズムが変わって何だか気分が良くない・・・ 毎日不安なニュースばかりで気分が落ち込む・・・・ こんなことがたくさんあるのではないでしょうか。 今までと全然違う環境になってますから […]
ダイエットが続かない・・・ 筋トレが続かない・・・ 読書が続かない・・・ 早起きが続かない・・・ 趣味を見つけたくてもすぐに飽きてしまう・・・ とにかく何でも続かない皆さん!!! とっても気持ち分かります。 私も色んなことに挑戦しては失敗を繰り返してきました。 なぜって、わたしは飽き性過ぎて続かない […]
今回は、私の生き方に最も影響を与えた本を紹介したいと思います! わたしは普段本で感動したり、影響を受けることは少ないのですが、今回紹介する本はとっっっても感動しました・・・!! そして皆さんは今、一人でいる時間が多く、自分のこれからの生き方を考えることが増えたのではないでしょうか? どんな人生を送っ […]
一度イライラしてしまったら、もう抑えられない・・・!そんなあなたに朗報です。イライラは、たった40秒の深呼吸で抑えることができます。 そして、いつもイライラして自己嫌悪に陥っているそこのあなたにも嬉しいお知らせが!イライラは、自分のせいじゃなく生活習慣や過ごす環境のせいなんですよ! このようにイライ […]
皆さんは、人と会話するのが得意ですか?苦手ですか? この記事を読んでくれたあなたは、きっとどちらかというと苦手なのでは!! そんな皆さんに会話を続けることへの苦手意識をなくしてもらいたい・・・! という気持ちでこれを書いているyunnです。 というわけで今回は、会話を続けるのが楽しくなる方法をお伝え […]
完璧主義は、自分や他人に温かい気持ちでいることや自信を持てる習慣を身につけることで克服することができるんです!完璧主義って自分にも他人にも厳しくしてしまって、いくら頑張っても満足できなくて辛いですよね。私も昔はガチガチの完璧主義者でした。 でも実は、完璧主義って良いところがあるんですよ!レベルの高い […]
皆さん、毎日の暮らしは楽しいですか?充実していますか? そう聞かれて自信を持って めっちゃ楽しい!!! って言える人って実はそんなに多くないと思います。 わたしも昔はやることないな~暇だな~何か毎日退屈だな~ とかよく思ってました。 でもそんな気持ちでいると人生損しているような気がして どうせならず […]
さて!皆さん!一人で過ごすのは好きですか? 今回は、人と会うのが大好きで一人の時間が苦手だったわたしが、 一人を楽しめるようになった経緯とその方法についてお話します~! 一人の時間ってどうも楽しめないんだよな・・・ と思う人必見です! このご時世、人にも会えないし一人で家にいる時間が多いと思うので […]