- 2020年6月3日
- 2021年7月5日
【焦りが出始めた】ダイエット中のメンタルを鍛える日記③【１か月経過】
ついに、ダイエット開始から１ヶ月が経過しました～！ めでたーい！ それでは、今回の経過報告をしたいと思います。 ダイエットの概要 ダイエット方法 ・健康的で適度な食事（アプリでカロリー計算） ・有酸素運動：筋トレ＝３：７ ・お水一日１．５～２リットル飲む ・朝又は夜にストレッチ ダイエット前身長、体 […]
- 2020年5月29日
- 2021年7月5日
機嫌が悪い人に影響されたくないなら自分の機嫌を良くすること
周りに機嫌が悪い人がいると影響されちゃいませんか？ 私も昔は、本当に影響を受けてました。 テンションはがた落ち、楽しいことも全部つまらなくなる 自分だけじゃなく、周りにいる人も機嫌が悪くなってしまう・・・・ 私はこの状態が嫌いすぎました。 他人のせいで、自分のテンションが下がるなんてもう許せないです […]
- 2020年5月24日
- 2021年7月5日
コロナ渦でもやもやするときの対処法
皆さん、お元気ですか～～～！！！ 新型コロナウイルスによって環境が大きく変わりましたよね。 どんどんと環境が変わり、３ヶ月くらい経ちました。（現在５月２４日） まだまだこの状況に慣れない方も多いのではないでしょうか。 私は普段から心配性なので、不安な気持ちになることが多いんです・・・・！！ なので、 […]
- 2020年5月23日
- 2021年7月5日
【仕事の覚え方】覚えられないなら仕事以外の時間を活用すべし！
何回やっても仕事が覚えられない・・・ いい加減先輩に聞くのもそろそろ怒られそう・・・ むしろ毎回怒られている・・・ そんな人たち集合です！！ 私自身はどちらかというと仕事を覚えるのは早い方です。 そして私は教員免許を持っていまして、誰かに仕事を教えることは割と得意な方です。 仕事をしていても、後輩に […]
- 2020年5月22日
- 2020年12月27日
【生理前食欲大戦争】ダイエット中のメンタルを鍛える日記②【３週間】
この前のダイエット日記から一週間が経ちました！ 今日で大体ダイエット開始から３週間ほどが経過しましたね。 どんどん、生理前による食欲の爆発まで３秒前、という感じなので ここでまた経過報告しようと思います！ ダイエットの概要 ダイエット方法 ・健康的で適度な食事（アプリでカロリー計算） ・有酸素運動： […]
- 2020年5月17日
- 2021年7月5日
繊細な私が出来たスルースキルを身に付ける方法とそのポイント【やることはたった一つ】
皆さんスルースキルって知ってますか？ このスキルを身に付けると人生がもっと楽に、そして常に自分が主人公でいることが出来ます。 私は元々、繊細で人の発言が気になるタイプでした。 他人から言われる一言で一喜一憂して、気持ちがジェットコースターのように上下していました。（笑） ですが、「スルースキル」を身 […]
- 2020年5月16日
- 2020年12月27日
【経過報告】ダイエット中のメンタルを鍛える日記①【開始から２週間】
本日からダイエット日記を始めます！ この日記は体重などは公開せず （というかモチベーションが上がったり下がったりするので計りません。。） ダイエット中のメンタルにフォーカスを当てた日記です。 基本的にダイエットに関してマイナスな気持ちが出てきたとき、その日の ①ダイエットの概要 ②見た目の変化はある […]
- 2020年5月15日
- 2021年7月5日
めったに人の悪口を言わない私がその理由を話します
世の中ほとんどの人が悪口をストレス発散に、仲良くなるきっかけに、そして何より悪口を楽しんでいる そんな風に思うことはありませんか？ 周りが悪口を楽しむような人たちばかりだと、なおさらそう感じますよね。 私は悪口をめったに言いません。 周りが悪口を言っていたら、口では、へえとか言いながら頭の中では別の […]