男性は生理がないから食欲も安定してるし。いつでも痩せやすいしいいな。
そう思ったりしたこともありました。
けど、よーく考えてみると、逆に生理周期を利用してよりダイエットを円滑に進めることができるんじゃないか！？
と思い始めてます。
そしてただいま、絶賛チャレンジ中です。
もし成功したら、即記事にしてお伝えしたいと思ってます。
どんな風にやるかというと、
①生理前、生理中→筋トレ、食事は無理ない程度に制限（筋肉量アップが基本目標）
②生理後～１，２週間→筋トレ、食事は可能な限り健康的に、お菓子を週に１回１つくらいまで我慢してみる、＋有酸素運動多め（体脂肪を減らす目的）
これが上手くいけば、生理前は痩せることよりも筋肉量アップを目的に出来るので体重が減らなくても焦らないし、生理後に有酸素多めにしたせいで少し筋肉量が減っても、生理後の筋トレオンリーの期間に取り戻せるのでは・・・
と考えているのです。
今、私は生理が終わった直後で、生理３日目くらいから筋トレと並行して有酸素を始めました。（食事制限もいつもよりしっかりめに）
これでどれくらい効果があったか、生理前くらいにまた報告したいとおもいます・・・！！
これで上手くいけばメンタル面も調整しやすいし、一石二鳥な気がします。ふむふむ。
乞うご期待です！