考え方は環境×想像力で変えられる！

いつもマイナス思考な自分を変えたい・・・

嫉妬しちゃう自分がいやになる・・・

だけど、考え方なんて変わらないよ・・・

と思っているそこのあなた！！

考え方は変えられますよー！

なぜなら、私が変えることができたからです。

元々マイナス思考、ネガティブウーマンでしたが、

今は割とポジティブ、というか切り替え上手になったので、自分の考え方で悩むことはほとんどありません。

ですが、こうなるためにはコツが必要です。

考え方を変えるための考え方が必要なのです！（？？？）

ということで今回は、私が実際に成功した、考え方を変える方法をご紹介します！

考え方を変えたい～と思っている方は、必見です！

考え方を変えるには環境×想像力！

まず解決法！とかが載ってるサイトや本って、基本的にどんな悩みに対しても

・ポジティブな思考になること！

・後悔しないようにすること！

・マイナス思考をやめること！

・前向きになれればOK！

・〇〇だと考える！

みたいな解決法って多くないですか？

それはつまり、考え方を変えるってことですよね？

分かってるけど、出来なくないですか？

って私はいつも思ってました。

確かに、そういう情報をみて、自分で色々考えて、

考え方を変えられる人もいると思います。

ですが、逆に

自分はマイナス思考だからダメなんだ・・・

いいなあ、あの子はポジティブで・・・

やっぱりそんな前向きな考え方なんて出来ないや・・・

って、自分の考え方を否定しちゃうようになる人もいると思うんですよ！

これは別に、その解決法が悪いわけじゃありません。

考え方を変える方法が分からないだけなんです。

なので、考え方を変える方法さえ分かれば、オールおっけーだと考えます。

そこで、そんな人たちに私が思う考え方を変える方法を紹介したい。

その方法は、

そのための環境作りをして、その環境の中で理想の考え方を想像すること

です。

私はこのやり方で考え方を変えることができました。

では具体的にどういうものなのか、それをこれからお話します。

理想の考え方ならこの場面どう考える？を繰り返す

実は、考え方を変える方法自体はそんなに難しいものじゃありません。

私がやった方法は、

理想の考え方ならこの場面をどう考えるか、捉えるかを常に想像する

です！

例えばこんな感じですね。

こういうことをあらゆる場面で何度も何度も行うのです。

こうして、理想の考え方を想像する癖をつけていくと、段々その考え方に慣れていきます。

そしてある時

あれ？理想の考え方のほうがしっくりくるな

となってくるわけです。

そうなれると、自然と自分自身の考え方が理想の考え方になります！

どうですか？良くないですか！？

慣れるとすんなりと新しい考え方に適応できるようになります。

是非、やってみてください！

とはいえ最初は、

理想の考え方ならどう考えるか？を想像するのは中々難しいと思います。

だって、元々の自分の考え方が当たり前ですからね！

そこで、この想像力を高めるためのコツを紹介します。

私が実際にやって効果があったものだけを厳選しましたので、是非参考にしてください！

想像力を高めるコツ

１．自分の理想の考え方を持っている人とだけ関わる

これは絶対やってほしいです！強くすすめます。

これは想像してもらえると分かりやすいんですが

先ほどと同じ例を挙げてみます。

マイナス思考からプラス思考に変えたい場合

いつも愚痴を言ったり、悪口を言ったり、マイナスな発言が多かったり、いつも自分を否定してきたり、そんな人達と関わっていると

いつまで経っても、マイナス思考です。

なぜなら、マイナスな考え方ばかり身につくからです。

そこまで物事悪く捉えるの！？

っていう人たまにいますよね。

そういう人と関わると

なるほど、物事をこんな風にマイナスに捉えることが出来るんだ

ってなることが増えるんです笑

なので、マイナスな考え方を想像する癖がつきます。

ということは・・・？？

逆に考えてみましょう・・・！（ワクワク）

いつも自分の将来をどうしたいか考えていたり、やりたいことに向かって努力していたり、気持ちの切り替えが早かったり、そんなプラス思考の人たちと関わっていると

こんな風にプラスに考えられるんだって学ぶことが出来るんです。

そうすると、いつの間にかプラスの考えを想像する力がぐんっと伸びています！！！

私はこの体験をして、本当に感動しました！（笑）

こうやって、考え方って変えられるんだ・・・と衝撃を受けました。。。

なので、今すぐ友達や同僚をグループ分けして整理しましょう（酷）

だからといって、理想の考え方と違う人と急に縁を切ったりしないでくださいね（震）

悪い方を無くすよりも、まずは

理想の考え方に近い人たちとの関わりを増やす方がいいです！

これは、ぜひぜひやってみてください・・・！

２．１日の中で自分がやりたくてやっていることの割合を増やす

続いては、こちらです！

理想の考え方になるために、やりたいこと、やらない方がいいこと、やるべきことがありますよね。

この中のやりたいことをなるべくやりましょう。

これだけだと少し分かりづらいので、先ほどの例を挙げてみましょう。

こんな風にあるとします。

これらを１日の中で

やりたいこと５

やらない方がいいこと１～２

やらなければいけないこと３～４

くらいの割合にしましょう。この例だと、一日の半分は運動、睡眠、正しい食生活、楽しいことをして、仕事や人の愚痴なんかも聞いてあげつつ、なるべく自分にとってマイナスな情報は入れない。

みたいな感じですね。

このように、自分の１日の行動をやりたいかどうかで組み立てることで、

自分にとって良い環境が出来上がります。

このような環境は、自分の考え方を変えるのにとっても良いものです！

やりたくないことが山積み、やらなきゃいけないことも山積み

だと思考も変わりようがありません。

なので、段々やりたいことを増やしていくようにしましょう！

そうすると、新しい考え方を想像する力が身に付いてきますよ。

やっぱり無理かもと思った人へのアドバイス

今回私が紹介した方法で、考え方を変えていって欲しいのですが、

その途中で絶対に

やっぱり考え方変えられないかも・・・

何か結局昔の自分のままだ・・・

と思うときがきます。心が折れそうなときがきます！

私も何度もありましたから・・・！

それを乗り越えた私から、２つアドバイスをします。

それは

１．前の考え方が出てきて当然、それでOK

前の考え方が出てきて、もう、ぜんっぜんOKです。

出ないとしたら、チップ埋め込まれて記憶書き換えられたんだと思います。ほんとに。

考え方って癖だと思うんですよね。

例えば貧乏ゆすりを直そう！と思って普段我慢できても

油断したときに、気が付いたら貧乏ゆすりをしている・・・

ってなって当然。

それと同じです。

考え方も癖なので、

思いたくなくても思うときあります。

考えたくなくても考えるときあります。

いいんです。全然いいんです。

それを無理やり抑え込もうとしたり、自己嫌悪に陥ると、逆戻り。

なので、そういうときは放置しましょう。自分を笑

思考垂れ流しで放置がいいです！

とにかく、前の考え方が出てきても気にしないでください。

私もいまだにあります。たっくさんあります。けど気にしてません！

２．自分の中で新しい考え方が７．８割を占めれば大成功

どこまで出来たら考え方を変えることができたっていえるの？

という話になりますが、

７，８割できれば、もうすごいです。天才。

なぜって先ほども話しましたが、完璧に前の思考をなくすなんて不可能です。

忘れたと思っててもふとした瞬間に思い出すことありますよね。

人間の脳ってすごいので、前の思考も当然出てきます。

なので、それを無くそうといつまでも頑張ると疲れます！

不可能なのにやろうとするのはしんどいです。

なので、自分の中で新しい考え方が７．８割を占めたらもう大成功です！

もちろん、もっとその考え方を定着させようとするのはOKです。

ですが、この状態がダメだ、考え方変えられない

と思うのはやめましょ。

大体でいいんですよ。便利な言葉。大体！（笑）

まとめ＆伝えたいこと

考え方なんて変えれないよ

と思っている方は、是非この方法でやってみてくださいね！！

私はほんとに変わったので・・・！

友達からも、ほんと変わったよねとよく言われます。（照）

皆さんも、なりたい理想の考え方があるなら是非実践してみましょう！

読んで頂きありがとうございました～