好きな人に振り向いてほしい・・・・！
振られたから見返したい・・・！
可愛くなりたい・・・！
憧れのあの人に近づきたい・・・！
人それぞれ理由はあれど
自分磨きをしたい！！！と思っているそこのあなた！
今回は、私がとってもおすすめする自分磨きの方法を紹介しますよ～！
自分磨きしたい！と思っても、何をすればいいの？
ってなりませんか？
私も昔は、自分磨きってなんだろう・・・と思っていました。
なので、この記事では
・自分磨きとはなにか
・自分磨きのメリット
・私がおすすめする自分磨きの方法
をお伝えします！
これを実践すれば、可愛くなって、自分のことが好きになって、毎日が楽しくなること間違いなし！
・自分磨きをしたいけど何をしたら良いのか分からない
・自分磨きってよく聞くけどどんなものかよく分からない
・自分磨きをするとどんな良いことがあるの？
・自分磨きとはなにか
・自分磨きのメリット
・毎日が楽しくなる自分磨きの方法
自分磨きとは
自分磨きって、世間一般ではどういうことを表しているんだろう？と思って調べてみたら、こんな風に出てきました。
「自分磨き」の意味は、「自分の魅力を高めるために努力をすること」です。 自分に自信をつけたり、異性など周りの人のよく見られたいなどの理由から、メイクやファッションのを研究をして外見を磨いたり、勉強を知識をつけて能力を高めるなど自分自身の魅力を高める努力をすることを「自分を磨く」という意味で「自分磨きをする」などと言い表します。 「こうなりたい！」という自分になれるように、何かを習慣づけたり努力することを「表面をこすって光らせたり、きれいにしたりする」という意味のある「磨く」をいう言葉を使って表現しています。
ほうほう。たしかにその通りですね！
そうそう、自分の魅力を高めるための努力なんです。
ですが、
自分の魅力を高めるってなに？
自分の魅力が高まったサインとかあるの？
魅力が高まるとどうなるの？
そもそも魅力ってなーーにーーー！！
ということで、少し曖昧な感じがしませんか！
なので、私なりの自分磨きの定義を考えてみました。
私が考える自分磨きとは！
「自分をもっと好きになるための努力！」
です！
そして、自分をもっと好きになったサインは
「以前よりも毎日が充実した、楽しくなった」
です！
私がおすすめする自分磨きとは、
前よりも自分のことを好きになって、毎日が楽しくなるようなものです。
自己啓発みたーい・・・！！ですね！笑
とにかく、そんな感じです！
そのために、外見や内面を磨くんですね。
具体的に自分磨きの内容を挙げると
・ダイエット
・美容に力を入れる
・ヘアケアに力を入れる
・メイクを研究する
・笑顔を意識する
・人と話すときは相手の目をみて話す
・イライラしないように気を付ける
・人に優しくするようにする
※私がやってないものもあります
とにかく思いつくものを挙げてみました！
このように、外見も内面も磨くことを自分磨きといいます。
大体自分磨きとはどんなものか、お分かり頂けたでしょうか。
では、次に、自分磨きのメリットをお話します。
私が自分磨きをして良かったことを紹介しますので、是非読んでみてくださいね。
自分磨きをして良かったこと
１．可愛くなれた
シンプルに可愛くなれました！
自分磨きといえば、外見の努力じゃないですか？
もちろん私もしました！（今もしてます・・・！）
そりゃあ、外見に気を遣って綺麗になりたくて努力するので、
前よりも可愛くなれました！
やったー！
２．自分に自信を持てるようになった
外見や内面を磨くと、何か自分成長してる・・・！
と思えるんですよね。
そして自分が成長してると感じられると、めちゃめちゃ自分に自信がつきます！
何かを成し遂げた人って自信に満ち溢れてるじゃないですか。
別に偉業を成し遂げなくても、自分磨きをすることで自信がつくんですよ！
私は昔に比べて、とても自分に自信を持てるようになりました！
（自信喪失することもありますけどね。。。）
３．ときめきが増えた
私のブログのコンセプトでもあるときめき・・・！
ときめきって、何となくイケメンを見たときとか好きな人と話したときとか
恋愛で使われがちですが
それ以外でも似たような気持ちになることありませんか？
可愛い雑貨を見つけたときとか、友達と大笑いしたときとか、青空をみたときとか
私はそういう時のプラスな感情もときめきだと思ってます。
そして自分磨きをすると、そういうプラスな感情に敏感になれるんですよね。
なので、毎日の中でときめくことが増えました。
嬉しいうれしい。
これはとっても良かったことです！
４．毎日が楽しくて充実するようになった
可愛くなれて、自分に自信を持てるようになって、ときめきが増えたことで
毎日が楽しくて充実するようになりました！
もちろん、嫌なことがあったり落ち込んだりすることもあります！たくさん！！
ですが、楽しかったときに意識がいくようになって、
トータル毎日楽しい！充実！ってなれるんです！
自分磨きってどうしても、恋愛面にフォーカスを当てられがちですが、
私は恋愛だけじゃない！
と思うんです。
別に好きな人がいなくても、恋をしていなくても、同じくらい充実した毎日を自分で作れます！
それが自分磨きです！
（もちろん好きな人がいるとめちゃめちゃハッピー）
どうですか！自分磨きのメリット伝わったでしょうか・・・！
とにかく良いことたくさんなので、是非やってみてくださいね！
とはいっても、自分磨きって挙げれば、キリがないくらいたーーーーくさん方法があるんですよね。
なので、私がやるべき！と思う自分磨きの方法を紹介します！
とっっってもおすすめの方法なので、ぜひやってみてくださいね！
私がおすすめする自分磨きの方法
１．ボディメイクをする
まずはこれです！もしかしたら聞きなれない言葉かもしれませんが、
世の中の女性がよくやるダイエット！的なものですね。
ダイエットは今も絶賛努力中なので、また今度改めて記事にしたいと思いますが
ダイエットって、ただ痩せれば良いと考えている人が結構多いんですよね。
なので、ダイエットというと何キロ痩せる！
みたいなイメージを持たれるかな～と思ったので、
あえてボディメイクにしました。
つまり、今よりももっと綺麗なボディラインを作るための努力です！
これは、自分の体をもっとこうしたい！という願望がなれけばやらなくてOKです！
ですが、痩せたい！とか足を綺麗に見せたい！
とか思う方は是非ボディメイクしてみてください。
なぜ、私がこれをおすすめするかというと、
食生活を見直せるからです！！！！
もちろんボディメイクをするにあたって、筋トレやマッサージなどもすると思いますが、
一番は、食生活を見直せることなんです。
実は正しい食生活は、ストレスに影響があるんですよ！
詳しくはこちらの記事を参考にしてみてください！
皆さん、こんにちは！yunnです。身体は疲れてる感じはしないのに、何もやる気が起きない、いつも楽しいと思っていたことがつまらなく感じる、ということはありませんか?
そんなあなたは心が疲れてしまっているのかもしれません。
私も同じ[…]
このようにボディメイクをするために食生活を見直すことで、内面にも良い影響があります。
なのでボディメイクのような自分磨きは
「自分をもっと好きになるための努力」
になるので、とてもおすすめです！！
２．美容やメイクに力を入れる
美容やメイクに力を入れる自分磨きについて、私が実際にやったものを挙げてみます。
・小顔マッサージ
・足のむくみ取りマッサージ
・朝と夜二回ストレッチ
・ちょっと良い化粧水や美容液をつける
・涙袋をつくる目のストレッチ
・バストアップのマッサージ
・YouTubeでメイクの動画を見まくって研究をする
・自分に似合うメイクを探す
・ちょっと良い化粧下地を買う
思いつく限り挙げてみました！
こんな風に、自分をもっと良くするための努力なら何でもOKです。
ですが、ここで一つ大切なポイントです！
自分をどう変えたいか考えるときに
短所、コンプレックスを直す
というよりも、
もっと可愛くなる、もっと良くなるために
という思考で考えるとgoodです！
なぜなら自分のコンプレックスは他の人から見ると、それは長所になるかもしれないからです。
そんなことない・・・絶対短所・・・・
と思う人も、
別に大丈夫だって！！それを直そうと努力してる時点でもう最高！
って私は思いますよ。
なので、もっと良くするという考え方でいきましょー！
そして、このように可愛くなる努力をすることで、単純に自分に自信を持てるようになるので、
私のおすすめの方法です！
３．マイナスな感情をコントロールする方法を見つける
これは、意外だと思う方いるんじゃないでしょうか。
実は私、これが内面を磨くためにいっちばん大切だと思ってます。
皆さんは、イライラしたり、落ち込んだり、やる気がなくなったり、テンションが下がったりしたとき、どんなことをしていますか？
ん・・・？何って・・・？
って思った方は、マイナスな感情をコントロールする方法を見つけることをおすすめします！
私は昔、結構自分のマイナスな感情に振り回されていました。
そんな自分が嫌で
マイナスな感情になったときに落ち着くための対処法を自分なりに見つけました。
そのおかげで今は、だいぶマイナスな感情をコントロール出来るようになりました。
そしてよく考えたら、これってすごく良い自分磨きだなと思うんですよ。
何か、少し大人になれたかな？と思えるんです・・・！
なので、これは内面を磨くためにすごく効果的な方法です！
ちなみに、マイナスな感情になったときの私の対処法を知りたい方は、こちらの記事をご覧ください！
理不尽なことって本当に許せないですよね～！ わたしも昔そうでした。 なので今回は、仕事での理不尽が許せなかった私が全く気にならなくなったわけをお話します。 そして、理不尽を許せるようになる考え方も紹介しますので、 理[…]
一度イライラしてしまったら、もう抑えられない・・・!そんなあなたに朗報です。イライラは、たった40秒の深呼吸で抑えることができます。 そして、いつもイライラして自己嫌悪に陥っているそこのあなたにも嬉しいお知らせが!イライラは、自分のせ[…]
何となく不安なときは、原因さえ分かればその気持ちをやっつけることができます!理由も分からず不安で、ソワソワしたりモヤモヤしてしまうことありますよね。私も同じような気持ちによくなっていたので、痛いほど気持ちが分かります。 まる 原因が[…]
４．夢中になれることを見つける
これまでに紹介した方法をやりつつ、夢中になれることを見つけると更に良いです！
毎日ダラダラ暮らしてて嫌だな～とか
何かもっと楽しい生活したいな～
とか思う方は是非やってみてください！
夢中になれることを見つけると、毎日が楽しくなります！
それこそ私が考える自分磨きにぴったりの方法です。
だけど、夢中になれることってどうやって見つけるの・・・？
と思う方は是非こちらの記事を見てみてください！
皆さん、毎日の暮らしは楽しいですか？充実していますか？
そう聞かれて自信を持って
めっちゃ楽しい！！！
って言える人って実はそんなに多くないと思います。
わたしも昔はやることないな～暇だな～何か毎日退屈だな～
[…]
まとめ＆伝えたいこと
今回は、私がおすすめする自分磨きの方法を紹介しました！
何だかめんどくさそうだな～と思う方も一度やってみてください！笑
やってみると段々楽しくなってきますよ。
私はこの方法を2年近くやってきましたが、以前より遥かに毎日が楽しいです。
もちろん、毎日過ごしていると嫌なこともたくさんありますが、
最終的に楽しかった、また明日から頑張ればいいやと思えればOKなんです！
とはいえ、無理をせず。
自分磨きも楽しく、気楽にやっていきましょうね！！
皆さんの明日が昨日よりもハッピーになりますように。