- 2020年12月29日
- 2021年1月14日
【簡単】ダイエットが辛い人は食事を少し工夫するだけで解決できます!
ダイエットが辛くて辞めたくなることありますよね。特に、好きなものが食べられなかったり空腹が耐えられなかったりと、食事面で辛い気持ちになりやすいと思います。 そんなときは、食べるものや食事の仕方を少し工夫することで、辛い気持ちをなくすことができるんです!マイナスな気持ちを持たずにダイエットを継続するこ […]
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2020年
- 2020年12月28日
- 2021年1月14日
ダイエットを続けるのって実は簡単!自分を実験体だと思うだけ
ダイエットが続かなくていつまでも痩せない、そんな悩みを持っていませんか?そしてダイエットが続かないのは、自分の意志が弱いから・・・なんて思っていませんか? 実は、ダイエットが続かない理由は、想像と違う結果が出てるからなんです。痩せると思ったら痩せていなかった、こんなに頑張っているのに結果が出ない、こ […]
- 2020年12月26日
- 2021年1月14日
ダイエット中のイライラは執着心が原因!自分を労わるだけで解決できる
ダイエット中は、好きなものが食べられなかったり中々体重が減らなかったりと、イライラすることが多いですよね。一般的なダイエットのイライラをなくす方法は、ストレス解消法に似たものが多いのではないでしょうか。 しかし、私は「自分を労わるだけ」で解決できると思っています。というか解決できます。イライラする人 […]
- 2020年12月24日
- 2021年1月14日
痩せにくい体質は変えられる!ダイエット成功の近道は体質改善にあり
周りを見渡してみると、１週間で5キロ痩せた!とか最高で12キロ減った!みたいな人が多いですよね。それに比べて、私はこんなに頑張ってるのに何か月経っても痩せられない・・・そう思うことはありませんか? 実は、痩せにくい体質というものが存在するんです。いくら食べても太らない人がいるように、いくら頑張っても […]
- 2020年12月5日
- 2021年7月5日
恋愛で自信がない人におすすめの自分磨きの方法【内面も磨こう】
自分に自信がなくていつも好きな人にアピールできなくて終わる・・・というか恋愛する勇気すら出ない・・・ その気持ち、めちゃくちゃ分かります。自分に自信がないせいで恋愛が上手くいかないあなたに、足りないものは、ズバリ自分磨きです。 なな 自分磨きが足りないって、ブスっていいたいの・・・? ゆん 違うよ! […]
- 2020年12月3日
- 2021年7月5日
仕事で自信がない人は〇〇しすぎが多い!思考転換で仕事が楽しくなる
仕事で失敗ばかりの自分が嫌になって自信喪失・・・。そんな風に思うことはありませんか?いやあ、ありますよね、私もミスをして落ち込むことがあります。 仕事で自信がない人には、共通点があります。 成功を意識しすぎ 失敗を失敗だと思いすぎ 仕事を真面目にやりすぎ 仕事に自信をもてない人は、この3つの気持ちを […]
- 2020年9月14日
- 2021年1月14日
ダイエット中の朝ごはんおすすめメニュー3選【簡単なのに栄養たっぷり】
ダイエット中だけど朝ごはんは時間がなくて抜いてしまったり、高カロリーだけど手軽に食べられるものを選びがち・・・ 今回はそんな皆さんの悩みを吹き飛ばしたいと思います！笑 私もダイエットを始めたばかりの頃、毎朝何を食べようか、悩んでいました。 低カロリーだけど手軽に食べれて満足感もある・・・ そんなもの […]
- 2020年9月10日
- 2021年2月26日
痩せたい人必見！ストレスなくダイエットを成功させる食事法【６STEP】
皆さん、ダイエット頑張っていますか！！ 痩せたい、綺麗になりたい！ そんな風に思っている時点でとても素敵です。 今回は、痩せたい素敵な皆さんに必見の内容です。 痩せたいけどどんな食事をしたらいいの？ ダイエット中の食事って何だかあまり美味しくないものばかり・・・・・ ダイエット中の食事 […]